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毛发知识

碘与头发生长的关系: 头发具有光泽与甲状腺荷尔蒙的分泌作用有很大的关系。
碘是甲状腺的重要组成部分。碘具有促进蛋白合成，活化多种酶，调节能量转换，加速生长发育，促进伤口愈合，保持正常新陈代谢的重要生理作用。人体缺碘则导致甲状腺肿大，发育停滞、痴呆等症状。这就是为什么好多呆小患儿还有多动症儿童头发细软枯黄的原因了。人体每日需摄入碘0.2mg左右。
如果常吃含有丰富碘质的海藻类食品，能使头发得到充分滋润。碘是水溶性元素，在海水中生长的海藻类含有极丰富的碘，多吃海带能增加头发的光泽。裙带菜等含有丰富的碘，并且这些海藻类又含有多量的钙及铁等。