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毛发知识

内外兼修摆脱头发干枯问题: 春秋两季天气干燥，许多发丝和头皮干燥问题都不断涌现，让人头痛不已。对于这种问题，我们不只是要靠外部的护理，更重要的是内外兼修，及时补充维他命，维生素A、B族，这样才能彻底消除干燥带来的头发问题。

摆脱头发干枯问题首先是预防减少对头皮及毛发有害生活方式。

头发变得枯黄干燥易折断，表示头发的生命已受威胁，头发营养不良，再加上头发组织受到破坏，令头发的水分和蛋白质流失，要令它立刻起死回生，当然要立刻“施肥”，补充养料。另外减少对发干的损伤和刺激。

1、发质干燥的不应选择碱性洗发水，减少对头皮刺激和过度去油。

2、焗油和、漂染、电烫时要先了解自己的发质再作选择。尽量少做，一年一到两次为宜，因这其里面的化学成分对毛鳞片损伤很大。

3、湿漉漉的头发毛鳞片全部打开,这个阶段的头发是最脆弱的时候。因此不宜直接用吹风机的热风档对准头发。正确的做法是用吸水性较强的毛巾包裹头发直到不滴水,当头发不再滴水时,高举吹风机,手举过头垂直吹干头发,只要让吹干时风筒不断游移,并注意与头发的距离保持在10公分以上,风筒是不会伤害头发的,头发吹至7-8成干即可。让秀发充分吸收水份自然晾干就可以了。

4、选择发干养护产品时，发膜的各种营养成份及刺激性要远远小于护发素，而且不会对毛囊头皮形成堵塞。发丝源营养修复发膜内含有大量维生素B族及保湿因子，能很好修复毛鳞片。

5、喷发剂含化学成分，如电发染发一样，用得太多都会容易破坏头发组织，这些产品在干燥季节要适当使用。

摆脱头发干枯需内养
中医说养护发干防脱生发白发转黑治疗要“以内养外”，可见吃对于头皮健康的重要性，

维生素类在我们的毛发健康中具有重要角色，如维A缺乏往往出现毛发缺乏光泽，维生素B族缺乏时会令头皮干燥、头皮屑增多，严重还会导致脱发，白发产生。另外如果你吃的甜食过多，或辛辣食物，引起上火，也会加重头发干燥。在干燥季节多吃富含维生素的蔬菜水果。

如在换季的时节，饮食均衡就显得尤为重要。平时应多吃富含蛋白质和含锌的饮食，如鸡、鸭、鲜鱼、羊肉、牛奶及蛋类。

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