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毛发知识

改变生活习惯防脱发六方法: 一、合理饮食非常重要。

对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的:
1、.补充维生素非常重要，现代生活中以速食，生活快节奏很多朋友忽视蔬菜的定期食用，而致体内多种维生素的缺乏，头发生长需要多种维生素的参与，大量食用肉食减少绿叶菜的补充非常容易导致脱发，秃发。
2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。
3、适当补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜等食品。

二、保持乐观心情，工作学习积极向上，心情愉悦。

工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲等易至头皮紧张，影响头皮血液循环，毛囊营养供应减少，长期处于这种状态的人群中有80%比例出现头发变少秃发症状。

三、尽量避免头发受到环境的伤害。

化学毒素、染发等化学物质性伤害都会对头发造成很大的伤害，致毛囊受到非常大的破坏，从而导致脱发，所以要尽力避免。

四、保持头皮清洁，勤洗头。

每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头让头发拥有健康舒服的生长环境。

五、适当运动

运动有利于舒缓压力，促进新陈代谢，提高自身免疫力。

六、对治疗脱发要有信心，保持积极的心态。

随着科学技术的发展，一些先进的治疗脱发的方法已经投入到实际运用中，并已经取得了令人惊喜的效果，在发丝源养发馆治疗的顾客很多已轻松解决脱发秃发的烦恼。

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