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毛发知识

防脱生发食物分类: 网络上关于生发的食物有很多，五花八门，好多脱发的朋友也偿试过不少方法，结果感觉没有很大的效果，总结一下主要有以下几方面的原因：

不能很好的坚持，脱发是一个慢性发展的过程，当出现相关脱发的症状时影响头发生长的相关机能也经比较严重了，用食疗的方法不能一两个星期就能立竿见影。
选择的食物不对症，其实脱发的原因有很多种，跟据不同的脱发原因选择相应的饮食习惯才能事半功倍。

发丝源养发专家跟据不同症状的脱发朋友对选择合适的食物做了相关总结：

油脂较重的脂溢性脱发朋友：
少食辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。因为这些食物会加重油脂的分泌。
缺少维生素致脱发的朋友：
多吃黄豆、黑豆、蛋类、豆类食品，可以很好的补充维生素。
精神紧张，工作压力大待原因致精神性脱发患者：
多食香蕉等缓解精神压力的水果。
体虚脱发患者：
从食蛋类、禽类等营养丰富的相应食物。
缺少相应微量元素矿物质如铜、铁、锌等致脱发白发患者：
多食带鱼、海带、菠菜等矿物质含量高的海鲜和蔬菜。

编辑：发丝源养发馆