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毛发知识

冬季养发你的头发中了几招: 德国心理治疗师莱因霍德·克普多年研究发现，头发的颜色、光泽等信息，与人的心理状态息息相关。

头发的颜色不仅由年龄决定，也代表着人的心理能量。心情郁闷苦恼时，白发也随之而生。因此，情感承受重压或生活遭遇重大创伤时，真的可能“一夜白头”；而生活轻松幸福，心态乐观的人，年过花甲却仍能有一头黑发。紧张不安、心情焦躁的时候，身体高度紧绷，头发也极易产生静电，甚至一碰就“咝咝”作响。长期负担过重、疲于奔命的人，头发也会变得干枯分叉，提示主人该关心自己了。

寒冷干燥的冬季到了，很多人都会出现各种各样的身体不适。很多人头发干枯毛燥发黄，有些人脱发增多。那么，我们在冬季应该如何养发护发呢?下面我们从源头分析一下冬天你的头发中了以下几招。

问题一：头皮屑较多　
　
冬季头皮油脂分泌减少，头皮变的干燥，同时气温较低，头皮毛细血管收缩，血流量减少，更容易出现头屑，因此经常做一些头部按摩，或经常梳理头发，将有助于头部血液循环。肌肤需要时时补充水分。头发就如肌肤，秀发保养就如肌肤保养，进入一个新季节新环境也要因时制宜，根据实际发质情况和季节状况时时更换保湿的洗护产品，或在冬季做几次头皮滋养乳薰蒸SPA，给头皮补充营养和水分。

问题二：有部分人群脱发增多

动物到了秋冬季节会有换毛现象，但我们落发量多寡与季节关系不大，头发是头皮的晴雨表，你会发现有些在冬季头皮环境差的人群，如头皮开始变的干燥，头痒等这些人群脱发会有所增多，主要是因为这类人群在冬季头皮环境变化后很多头发提前进入退行期脱落，脱发会有所增加，一天正常落发量约为40~100根左右，如果在这个范围内无需过多担心，若一天掉落超过100根头发时，需赶紧求助医师，寻找大量落发原因，进行防脱生发的防治了，并经常用指腹按摩头皮，以刺激生长。

问题三：洗发水温40℃

冬天带给我们最大的感受就是寒冷了，很多人喜欢泡热水脚和热水澡，甚至是洗头的时候都用滚烫的水。其实用太烫的水洗头会伤害我们头发的毛囊，而用太凉的水洗头会刺激我们的头皮。那我们洗头的最佳水温应该是多少呢?我们洗头的最佳水温应该是40℃左右，水温只要比我们的体温稍微高一点就可以了。

问题四：头皮瘙痒

头皮瘙痒除了头皮本身疾病之外，更会受季节的影响。在正常洗发频率下仍可能发生头皮瘙痒，这就是由真菌引起的刺激反应，而非清洁不够，应考虑使用去屑洗发水。若出现季节性的瘙痒，也可能是个体易感性问题，应注意缓解焦虑，保持心情放松。

问题五：当早上起来，发现昨晚细心吹整的秀发变成一头乱发时
　
醒来看到一头乱发，第一动作往往是朝头发喷水，以期平顺发丝，其实抹水动作反而会使毛鳞片打开导致头发毛燥，理应先喷洒顺发水，再轻柔梳顺头发并吹干，或在每次洗发时用一下发膜，增加头发光泽感和顺滑度，这样可以减少每天早上醒来的尴尬。

寒冷冬季养精蓄锐为来年的生发做准备

中医认为“顺四时则生，逆四时则亡”。所谓顺四时，根据四时不同，采用春养生，夏养长，秋养收，冬养藏的方法达到人与自然的整体统一。中医认为春气通于肝气，夏气通于心气，秋气通于肺气，冬气通于肾气。例如春天是生发的时候，自然界万物生长，我们人体的气血也从体内向体表四肢分布，此时应早睡早起，舒缓形体，多做运动。而夏季阳气外发，此时我们应夜卧早起，不要发怒，饱食宜温、软，多服食一些具有清热益气生津作用的食物。到了秋季阳气收敛，而自然界也是丰收的季节，此时养生宜使心情舒畅，要早睡早起，多登高、郊游。冬季是一个潜藏的季节，为来年的生发做准备，此时养生可以早睡晚起，多吃点牛羊肉等进补，所谓“冬季进补，开春打虎”。

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