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毛发知识

白发的预防和治疗: 白发的预防和治疗

　　　随着生活节奏的加快，许多人出现了不同程度的白发。自从有了白发之后，每天更是担心白发会越来越多，怕自已一下子会看上去会比同龄人大很多。在我们还有一点白发的时候就要提前做养护了，可以到专业有毛发机构进行白发转黑的养护。

　　　引起头发变白的原因有很多，但摄取主食和肉蛋白量少导致的营养不良，是非常重要的因素。决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少，与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞就开始衰退。但是，如果不好好保护的话，黑发有可能会提前变成白发。

有了白发之后，更是要让自已的心情乐观，保正充足的睡眠，平时的饮食也应以清淡，不油腻为主，可在平时多吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，中老年人还要常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。总之，凡是深色的食物都含有色素，对头发色泽的保养有益，大量实例证实轻度白发注意长期调理是可以白发转黑发的。

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